Le site d’information et d’opinion Vox vient de sortir une nouvelle mini-série sur Netflix. Il s’agit de cinq épisodes de 20 minutes, sur le fonctionnement de l’esprit. Dans le style typique de Vox, L’esprit, expliqué mélange les récits culturels, la philosophie et la science de la lumière pour poser des questions intéressantes. J’ai passé la soirée à les regarder et je voulais partager mes notes.
Dans l’ensemble, ce fut une excellente utilisation de mon vendredi soir. Les illustrations dessinées à la main sont magnifiques, et… Eh bien, c’est raconté par Emma Stone. Si cela ne vous convainc pas d’aller regarder cette série en ce moment, je ne sais pas ce qui le fera. Sur une note plus sérieuse, j’ai aimé la façon dont ils ont fait référence à des documents de recherche pour étayer le récit – et puisque vous lisez ce blog, vous l’apprécierez probablement aussi.
Les cinq épisodes portaient sur la mémoire, les rêves, l’anxiété, la pleine conscience et les psychédéliques. Ils sont de haut niveau mais valent tous le détour.
Mémoire. Le premier épisode donne le ton avec un large aperçu du fonctionnement de notre mémoire et de la façon dont elle peut nous jouer des tours. Ils utilisent des exemples réels pour illustrer comment les souvenirs sont formés, stockés dans le cerveau, puis récupérés, avec une référence opportune aux événements du 11 septembre et comment ils ont été rappelés par les gens comme une histoire de fond. Vous découvrirez le manque de fiabilité des témoins oculaires et comment l’histoire, le lieu et les émotions jouent un rôle important dans la mémorisation des faits et des expériences. Super épisode dans l’ensemble.
Rêves. Je pense que le fait que cet épisode soit si omniprésent reflète le peu de choses que nous savons sur le fonctionnement réel des rêves. C’est un excellent moyen d’explorer l’histoire des rêves et a beaucoup de petites pépites sympas, mais il manque la recherche solide qui était derrière le premier épisode de la série. Ils mentionnent brièvement le rêve lucide, ce qui m’a donné envie d’en savoir plus. Encore un épisode très agréable.
Anxiété. C’est toujours formidable de voir l’anxiété être discutée plus ouvertement. Selon cet épisode, la jeune génération est de plus en plus à l’aise de demander de l’aide pour gérer sa santé mentale. Vous découvrirez l’expérience classique et assez problématique de Little Albert, dans laquelle des chercheurs ont instillé la peur et créé une phobie chez un très jeune enfant afin de l’étudier. Et, bien sûr, les médias sociaux sont mentionnés comme coupables de l’épidémie d’anxiété. Il s’agit d’un très bon épisode, qui vous fera découvrir les médicaments anti-anxiété et certaines des approches les plus naturelles de la gestion de l’anxiété.
Pleine conscience. « La méditation de pleine conscience consiste à entraîner votre esprit, comme lorsque vous allez au gymnase, vous devenez plus en forme. » C’est un bel épisode, tant sur le plan des histoires personnelles que de la science. Vous voyagerez des centres de méditation bouddhistes en Inde aux prisons des États-Unis. Le réseau en mode par défaut est quelque chose qui me fascine, et c’était formidable de le voir décrit dans le contexte de la pleine conscience. C’était aussi drôle d’apprendre que ce que j’appelle l’esprit vagabond est appelé « l’esprit de singe » par les moines bouddhistes. Un de mes préférés.
Psychédéliques. Certains d’entre vous savent peut-être que l’un de mes livres de non-fiction préférés est How to Change Your Mind de Michael Pollan, qui traite de la science des psychédéliques. J’étais donc assez excité par cet épisode. Et… Michael Pollan était dedans. Si vous n’avez pas lu le livre, cet épisode est un bref aperçu fantastique. Et si vous le pouvez, lisez le livre.
Globalement, L’esprit, expliqué est une excellente introduction au fonctionnement du cerveau. Les épisodes sont courts, divertissants, avec un mélange d’histoire, de médecine et de philosophie. J’ai vraiment aimé le style des animations et la façon dont elles mélangeaient des images d’archives avec des interviews. Il faudra moins de deux heures pour les regarder tous. Si vous prévoyez de rester ce soir, je vous recommande fortement de les regarder.
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