« Je travaille mieux sous pression » est une déclaration étonnamment courante dans les environnements de travail à haute pression. Mais est-il vrai que nous travaillons mieux sous pression ou travaillons-nous simplement plus vite ? Certains types de pression peuvent-ils être bénéfiques pour lutter contre la procrastination et améliorer les performances ?
Pression des pairs et procrastination
Dans une étude portant sur le modèle social de la procrastination, les chercheurs ont exploré l’impact de la pression des pairs sur la performance. Alors que l’on peut s’attendre à ce que la pression des pairs prévienne la procrastination, elle a en fait l’effet inverse : les participants ayant une meilleure estime de soi et une plus grande résistance à la pression des pairs ont tendance à afficher des niveaux de procrastination plus faibles.
Ces résultats suggèrent que vous êtes plus susceptible de mieux gérer votre procrastination en favorisant la motivation intrinsèque qu’en recherchant la pression de vos pairs pour arrêter de procrastiner sur une tâche.
Au lieu de rechercher la pression externe des pairs, comprendre les éléments clés de la motivation interne est une excellente première étape pour «déboguer» votre procrastination. Est-ce un manque de confiance dans la tâche ? Un manque de clarté ? Autre chose?
La pression des pairs peut sembler être une solution rapide à la procrastination. Cela peut sembler contre-intuitif car le processus nécessite un peu plus de travail initial, mais résoudre les problèmes sous-jacents et changer votre état d’esprit est une meilleure façon de vous débloquer.
La pression du temps et la procrastination
Nous avons tous été coupables d’avoir laissé une tâche à la dernière minute, en nous précipitant pour terminer avant la date limite. Et, dans de nombreux cas, nous parvenons à faire le travail à temps. Ces expériences peuvent nous amener à croire que la pression du temps a paradoxalement un impact positif sur notre productivité.
Cependant, alors que la pression du temps nous fait travailler plus rapideça ne nous fait pas forcément travailler meilleur. Comme l’ont dit les chercheurs Don Moore et Elizabeth Tenney : « La pression du temps nuit généralement à la performance car elle impose des contraintes sur la capacité de réflexion et d’action qui limitent l’exploration et augmentent le recours à des stratégies bien apprises ou heuristiques. Ainsi, la pression du temps augmente la vitesse au détriment de la qualité.
Oui nous sommes plus productif lorsque nous sommes pressés par le temps, dans le sens où nous produisons du travail plus rapidement. Mais nous sommes moins performantdans le sens où nous produisons un travail de moindre qualité.
La loi de Parkinson suggère que « le travail se dilate de manière à remplir le temps disponible pour son achèvement ». En fixant des délais intelligents, la clé est de trouver le bon équilibre entre productivité et performance.
Commencer plus tôt
Certaines personnes gèrent mieux la pression des pairs et la pression du temps que d’autres, et de cette manière, elles sont meilleures que la moyenne pour travailler sous pression. Cependant, cela ne signifie pas qu’ils fonctionnent mieux sous pression.
Avoir suffisamment de temps et d’espace mental pour examiner attentivement un problème et tenir compte des obstacles imprévus se traduira presque invariablement par de meilleures performances. Ne vous fiez pas à la pression artificielle des pairs ou à la pression du temps pour faire de votre mieux; au lieu de cela, commencez maintenant.
N.-B. Cet article fait partie d’une série expérimentale de sujets suscités par GPT-3. Un grand merci à Marc Köhlbrugge pour l’avoir entraîné à générer la liste des sujets.
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