Nous avons eu notre première séance de gym mentale chez Backed VC hier avec un petit groupe de fondateurs. Il s’agissait de productivité consciente, de bien-être mental et d’atteinte de nos objectifs.
Comme vous le savez, je suis un grand partisan de l’écriture, que ce soit pour le bien-être mental, l’apprentissage, la créativité ou la croissance personnelle. C’est une compétence tellement puissante et accessible que tout le monde devrait ajouter à sa boîte à outils mentale.
Après une courte pratique de gratitude, j’ai donné une courte conférence sur les avantages de l’écriture pour les makers. Au lieu d’écrire un article aujourd’hui, je voulais essayer quelque chose de différent et enregistrer la conversation.
Écoutez-le si vous voulez en savoir plus sur ces sujets expliqués avec un accent français !
Transcription
D’accord, qui se considère comme un écrivain dans la salle ? Lève ta main.
D’accord, personne. Malheureusement, Gemma n’est pas là ce soir, mais si elle l’était, elle aurait probablement levé la main. C’est une journaliste technique et scientifique, elle a un livre en route, elle correspond à la définition traditionnelle de ce qu’est un écrivain. Et elle a raison. Elle est écrivain.
Mais ce qui est intéressant, c’est que tout le monde dans cette salle est soit un produit, soit un propriétaire de projet.
Nous passons la majeure partie de notre journée à améliorer la conception de nos services ou produits, à nous connecter avec des tiers, à répondre aux e-mails. En fait, nous écrivons beaucoup.
Alors… Quelle est la différence entre quelqu’un qui se considère comme un écrivain et tout le monde dans cette pièce ?
La différence est qu’un écrivain est intentionnel quand il s’agit d’écrire. Un écrivain voit l’écriture comme quelque chose qu’il fait, alors que nous voyons l’écriture comme un sous-produit de ce que nous faisons.
Nous pouvons tous être écrivain en écrivant de manière intentionnelle.
Donc, avant de vous donner quelques conseils pour développer une habitude d’écriture, je veux juste parler un peu de ses avantages. Comme certains d’entre vous le savent, j’étudie les neurosciences et je lis beaucoup sur l’écriture. Je vais donc vous donner un bref aperçu de certains des avantages scientifiques de l’écriture.
Tout d’abord, cela vous fera vous sentir plus détendu. C’est très intéressant et il y a pas mal de recherches à ce sujet, qui montrent que l’écriture a un impact positif sur le stress. L’essentiel, c’est qu’en mettant vos pensées là-bas, en les écrivant, vous arrêtez fondamentalement la rumination – toutes ces pensées que vous ne pouvez pas vous empêcher d’avoir.
C’est pour ça qu’il y a une chose que je fais parfois, c’est… Alors, j’ai ce carnet sur ma table de chevet. Et, chaque fois que j’ai du mal à m’endormir, ce qui arrive assez souvent, parce que je pense à mon travail, à ce que je dois faire le matin, j’écris juste quelques puces.
Il ne s’agit pas vraiment de bien écrire ou de structurer vos pensées, il s’agit simplement de les diffuser. Alors vous dites à votre cerveau : « Ne t’inquiète pas, c’est écrit, maintenant, tu peux t’endormir et on s’occupera de ça demain matin. »
Donc, c’était le premier. L’écriture vous fera vous sentir plus détendu.
Le second – et je pense que c’est un avantage très important de l’écriture – est que cela vous aidera à mieux apprendre. C’est à cause de quelque chose qui s’appelle l’effet de génération. En générant votre propre version de quelque chose que vous avez lu ou de quelque chose que vous avez regardé, vous vous en souviendrez mieux.
Encore une fois, il n’a pas besoin d’être super structuré. Vous pouvez simplement prendre des notes. Et vous pouvez le faire en consommant n’importe quel type de contenu. Vous pouvez le faire en lisant un article de blog ou même en regardant Netflix.
Et la dernière chose est que cela augmentera votre créativité. La créativité est fondamentalement comme un muscle. Plus vous l’utilisez, plus il devient fort. L’écriture aidera votre cerveau à établir de nouvelles connexions entre différentes choses que vous avez apprises ou expérimentées. Ainsi, l’écriture augmentera votre créativité.
Et, à côté de tous ces avantages basés sur la science – montrant essentiellement que l’écriture est bonne pour votre cerveau – c’est aussi un excellent outil de marketing et un moyen d’atteindre un public plus large. C’est super abordable et super évolutif.
Juste pour vous donner un exemple, j’ai écrit plus de 50 articles au cours des deux derniers mois sur mon blog chez Ness Labs, et plus de 80 000 personnes ont visité mon blog. Je n’ai pas dépensé d’argent pour ça.
C’est quelque chose qui est bon pour votre cerveau et qui est également bon pour votre entreprise. Donc, si vous voulez écrire plus, il y a pas mal de choses que vous pouvez faire.
La première consiste simplement à prendre des notes. Comme je l’ai mentionné, c’est formidable pour vous aider à apprendre et à vous souvenir des choses que vous lisez. Vous pouvez également créer un blog ou créer une newsletter, ce qui vous aidera à être plus cohérent, mais l’écriture ne doit pas nécessairement être quelque chose que vous faites pour la partager avec le monde.
Cela peut aussi être très personnel et intime. Vous pourriez par exemple commencer à tenir un journal, ou même enregistrer vos rêves tous les jours au réveil. Vous pourriez écrire quelques lignes sur ce dont vous venez de rêver.
Si vous voulez développer une habitude d’écriture, il s’agit vraiment de tuer votre critique intérieur. N’essayez pas de le rendre parfait. Développez votre force d’écriture. Faites-le régulièrement.
On me demande souvent comment j’ai réussi à écrire autant et avec autant de cohérence. C’est essentiellement mon processus.
Tout d’abord, vous devez générer beaucoup d’idées. Et vous devez le faire constamment. N’attendez pas d’être assis devant un document vide pour le faire. J’ai tout le temps des idées de nouveaux articles. Je les ai lors de conversations avec des gens, j’ai des trucs en regardant des trucs en ligne.
En fait, mes amis se moquent de moi parce que je les interrompais souvent et que je leur disais : « Hé, attendez une seconde, je vais juste prendre note de ça ! »
Une fois que vous êtes prêt à écrire – c’est vraiment bien si vous le mettez dans votre calendrier et que vous réservez un moment tranquille pour le faire – asseyez-vous et mettez une minuterie en marche.
Pourquoi mettre un timeron ? Eh bien, très souvent, je vais dépasser le temps imparti que je me suis donné, mais créer ce sentiment d’urgence vous aidera à tuer ce critique intérieur que j’ai mentionné précédemment. Vous écrirez plus et vous écrirez plus vite.
Alors, cool, tu t’es assis, tu as mis la minuterie en marche. Maintenant, il est temps de choisir un sujet. Puisque vous avez généré beaucoup d’idées et que vous avez une liste vivante de choses sur lesquelles vous voudrez peut-être écrire, il est facile de choisir quelque chose qui vous inspire en ce moment.
Ensuite, créez un plan – juste quelques puces – et remplissez ce plan avec le contenu. C’est facultatif pour Google des choses que vous ne connaissez pas, mais je pense que c’est en fait une bonne chose à faire. De cette façon, vous êtes en quelque sorte debout sur les épaules de géants – d’autres personnes qui ont déjà couvert le sujet.
Il y a beaucoup de gens intelligents qui ont écrit sur presque tout, et c’est une bonne chose d’utiliser leurs connaissances pour produire vos propres articles.
Ça y est, c’est comme ça que j’ai construit mon habitude d’écriture ! J’espère qu’avec ces techniques vous pourrez le faire aussi.
Vous avez atteint la fin de l’article. Si vous avez appris une chose ou deux, vous pouvez en recevoir une nouvelle dans votre boîte de réception chaque semaine. Maker Mind est un bulletin hebdomadaire contenant des informations scientifiques sur la créativité, la productivité consciente, une meilleure réflexion et l’apprentissage tout au long de la vie.
En tant que travailleur du savoir, votre cerveau est votre outil le plus important. Travaillez plus intelligemment et plus heureux en rejoignant une communauté d’autres esprits curieux qui veulent atteindre leurs objectifs sans sacrifier leur santé mentale. Vous recevrez également un guide avec 30 modèles mentaux pour tirer le meilleur parti de votre esprit !