Chaque dimanche soir, je m’assieds pour une revue hebdomadaire. Il est facile de parcourir sans réfléchir une liste de tâches sans jamais s’arrêter pour se demander si ces tâches correspondent à nos objectifs. L’examen hebdomadaire est une occasion d’introspection et de prise de décision.
« La revue hebdomadaire aiguisera votre concentration intuitive sur vos projets importants alors que vous faites face au flot de nouvelles entrées et aux distractions potentielles qui vous arrivent le reste de la semaine. »
David Allen.
Dirigez votre vie avec intention
Cocher des tâches sur une liste de tâches quotidiennes ne suffit pas pour faire des progrès significatifs dans la vie et au travail. Bien qu’un examen hebdomadaire puisse sembler être un travail supplémentaire, c’est une excellente protection contre la productivité pour des raisons de productivité. Il a le pouvoir de conduire une meilleure prise de décision en clarifiant votre pensée.
L’examen hebdomadaire n’est pas tout à fait comme la journalisation traditionnelle, mais ils peuvent être combinés. Alors que la journalisation consiste principalement à confronter vos pensées et vos émotions, l’examen hebdomadaire consiste à réfléchir à ce qui s’est bien passé et à ce qui ne s’est pas passé au cours de la semaine écoulée, et à planifier la semaine à venir. Pour cela, j’aime utiliser le modèle Plus Minus Next.
Dans la première colonne, écrivez tout ce qui s’est bien passé. Dans la deuxième colonne, tout ce qui ne s’est pas passé comme prévu. Et dans la troisième colonne, ce que vous comptez faire la semaine suivante. C’est si simple. J’aime le remplir semaine après semaine car il est rapide, flexible et tourné vers l’avenir.
En plus du modèle Plus Minus Next, vous voudrez peut-être répondre à ces questions sur l’état d’esprit de croissance :
- Avec quoi suis-je aux prises en ce moment ?
- Qu’est-ce que je veux apprendre d’ici la fin de cette semaine ?
- Quelle est la chose que je vais essayer qui me sortira de ma zone de confort ?
- À qui puis-je m’adresser pour obtenir de l’aide cette semaine ?
Il existe de nombreux modèles de révision hebdomadaire. Certains sont plus longs, d’autres sont plus courts ; certains ont un cadre fixe à suivre, d’autres sont plus souples. Ce qui compte en fin de compte, c’est de trouver une approche à laquelle vous pouvez réellement vous en tenir, afin qu’elle fasse partie de votre routine hebdomadaire.
« Au lieu de se demander pourquoi nous n’avons pas atteint nos objectifs uniquement lorsque le 1er janvier arrive, un examen hebdomadaire vous donne 52 opportunités de repartir à neuf. 52 occasions de s’améliorer par rapport à la semaine précédente. 52 moments dans le temps pour en savoir plus sur nous-mêmes et sur notre façon de travailler.
Fadeke Adegbuyi.
Créer un rituel de révision hebdomadaire
Comme pour de nombreuses activités utiles, le plus difficile est souvent de les transformer en rituels, voire en habitudes. En ce qui concerne l’examen hebdomadaire, quelques principes peuvent aider à intégrer la pratique dans votre vie.
- Choisissez un jour, une heure et un lieu cohérents. La cohérence est essentielle dans la construction d’habitudes. N’ajoutez pas à votre charge cognitive en vous demandant à plusieurs reprises quand et où vous devriez vous asseoir pour rédiger votre bilan hebdomadaire. Au lieu de cela, utilisez le blocage du temps et réservez-vous une session hebdomadaire dans un lieu spécifique.
- Soyez gentil avec vous-même. Ne vous culpabilisez pas lorsque vous avez passé une mauvaise semaine et que vous n’avez pas atteint les objectifs que vous vous êtes fixés. Un bilan hebdomadaire est autant rétrospectif que prospectif. Ne jugez pas, essayez de comprendre : pourquoi les choses ont-elles mal tourné ? Comment les aborder différemment la semaine prochaine ?
- Améliorez constamment votre processus de révision hebdomadaire. Avoir un état d’esprit de croissance, c’est voir tout comme une expérience. Ne vous sentez pas obligé de vous en tenir à votre modèle d’examen hebdomadaire s’il ne fonctionne pas pour vous. C’est bien d’essayer différentes approches. Trop long? Faites-le plus court. Trop rigide ? Ajoutez de l’espace pour plus de flexibilité. Cela peut sembler un peu méta, mais l’examen hebdomadaire est également un moment où vous pouvez évaluer votre processus d’examen hebdomadaire.
Vous remarquerez qu’une semaine se déroule rarement comme vous l’aviez imaginée. Et c’est bien. L’examen hebdomadaire est l’occasion de pratiquer la métacognition et de devenir plus conscient de votre productivité et de vos processus de réflexion. C’est une façon de s’assurer que vous travaillez dans la bonne direction.
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