Explorer le pouvoir de l’intentionnalité augmentée avec Potential

Bienvenue dans cette édition de notre série Tools for Thought, où nous interviewons des fondateurs dont la mission est de nous aider à en faire plus sans sacrifier notre santé mentale. Welf von Hören est le fondateur de Potential, une application qui aide les utilisateurs à récupérer leur attention en leur redonnant le pouvoir sur ce qu’ils font, ce qu’ils ressentent et qui ils deviennent.

Dans cette interview, nous avons parlé du pouvoir mal utilisé de la technologie persuasive, de l’impact de l’économie de l’attention sur notre bien-être et notre productivité, comment transformer les intentions en habitudes, comment mettre en place des stratégies de repli, et bien plus encore. Bonne lecture !

Salut Welf, merci beaucoup d’avoir accepté cette interview. Commençons par une grande question. Que signifie pour vous vivre intentionnellement ?

Cela signifie choisir et agir consciemment, plutôt que d’être poussé par l’inconscience et la contrainte. Cela signifie connaître les conséquences à long terme de mes actions. Cela signifie vivre une vie sur laquelle vous pouvez regarder en arrière sans regret.

Cela signifie vivre d’une manière qui est fidèle à mes valeurs, mes aspirations et mon but. C’est une quête de sagesse, de sens et d’épanouissement. C’est m’efforcer d’être à la hauteur de mon potentiel, de vivre au mieux de mes capacités. Pour approfondir mon idée de qui et de ce que je suis vraiment et que je pourrais être. Jeter un bon regard sur le monde à ce moment de l’histoire et faire ce que je me sens appelé à apporter.

Concrètement, cela signifie trouver comment intégrer ces aspirations à la réalité de nos esprits de singe dans le contexte d’un divertissement sans fin et d’une dopamine bon marché. En ce sens, vivre intentionnellement signifie trouver comment nous pouvons systématiquement devenir plus capables de vivre selon nos intentions les plus élevées.

La technologie semble souvent entraver la vie intentionnelle. Qu’est-ce qui vous a inspiré pour développer Potentiel ?

Il y a quelques années, il m’est venu à l’esprit que tout ce que je veux de la vie est de l’autre côté de surmonter l’écart intention-action. Certaines personnes luttent avec cela plus que d’autres. Pour moi c’était la lutte existentielle. Pourquoi est-ce que je ne fais pas les choses que je veux faire, dont je sais qu’elles sont bonnes pour moi ? Que puis-je faire pour changer cela ?

C’est ce qui m’a conduit dans le terrier du lapin du développement personnel, de la psychologie comportementale et, éventuellement, de la technologie persuasive. J’ai appris que la technologie peut être conçue pour changer le comportement humain. J’étais là, luttant pour me réveiller tôt, méditer, lire, aller à la gym. Et puis j’ai réalisé qu’il y avait une industrie d’un billion de dollars utilisant le pouvoir du design persuasif pour nous faire défiler plus, regarder plus, cliquer plus. Cela semblait être un décalage incroyable.

Avance rapide de cinq ans et nous avons une technologie persuasive dirigée vers plus de trois milliards d’esprits, optimisant les revenus publicitaires et la dépendance. Elle porte atteinte à la dignité humaine et à la liberté au niveau le plus élémentaire : le pouvoir de diriger notre attention vers ce qui est important pour nous. À cette échelle et à cette omniprésence, elle nuit à notre bien-être et à notre productivité, et elle affaiblit notre capacité commune à résoudre les problèmes les plus difficiles du monde.

C’est dingue. C’est irrespectueux de l’esprit humain. Et je crois qu’il y a de fortes chances que les générations futures jugent littéralement cela comme des crimes contre l’humanité.

La question est, que faisons-nous à ce sujet? Si nous avons des environnements numériques qui conditionnent inévitablement les esprits et les comportements de milliards de personnes, quelle est une manière éthique de se rapporter à cette réalité ? Comment pouvons-nous faire en sorte que la technologie soit digne de notre attention ?

Avec Potential, nous explorons ce que j’appelle «l’intentionnalité augmentée» – une technologie qui soutient notre capacité à faire les choses que nous voulons vraiment faire. Des interfaces qui nous permettent de choisir consciemment, dans nos propres menus, en fonction de nos valeurs et priorités. Au lieu d’innombrables distractions aléatoires, quelques choix significatifs du monde réel, rendus aussi faciles et joyeux que possible.

Et comment ça marche exactement ?

Le potentiel est centré sur vos intentions. Il comporte des éléments d’un planificateur quotidien et d’un suivi des habitudes, et il est suralimenté par des intégrations. Cela ne vous permet pas seulement de rendre des comptes, cela facilite en fait vos comportements souhaités en un clic.

Vous pouvez ajouter vos intentions et les regrouper dans des horaires (par exemple Matin, Travail en profondeur ou Détente) ou simplement les ajouter indépendamment. Vous pouvez les appuyer pour ouvrir les intégrations et balayer pour terminer ou ignorer.

L’idée ici n’est pas de faire une liste de tâches écrasante de « 25 choses que je dois faire tous les jours », mais plutôt de créer votre propre menu avec le genre de choses que vous voudrez peut-être choisir.

Il y a ce que nous appelons des intentions « de repli » qui vous permettent d’ajouter de petites versions d’une habitude comme solution de repli. Si vous avez l’intention de soulever des poids, vous pouvez ajouter 20 pompes comme intention de repli. De cette façon, au lieu de le sauter, vous remplacez l’intention par le petit repli.

Avec nos widgets, vous verrez le menu des intentions pour l’heure actuelle sur votre écran d’accueil, et vous pouvez appuyer sur l’intégration pour passer directement au comportement souhaité.

Pouvez-vous nous donner quelques exemples d’intégrations et comment elles peuvent s’intégrer dans la vie d’un utilisateur ?

Les intégrations sont une très grande partie de Potential. Vous pouvez les ajouter à vos intentions d’ouvrir des applications et des liens ou d’exécuter des raccourcis. Les raccourcis sont parfaits pour sauter directement dans votre méditation quotidienne, enregistrer une nouvelle activité avec Strava, mettre votre téléphone en mode avion, et bien plus encore.

Et puis il y a nos intégrations de saisie semi-automatique. Vous pouvez connecter Apple Health, Oura et Duolingo pour définir les conditions de réalisation automatique de vos intentions.

Nous avons également récemment lancé des cours Waking Up, vous permettant de passer à la prochaine session de n’importe quelle série Waking Up. Il y a beaucoup plus d’intégrations personnalisées à venir 🙂

Ça a l’air génial! Pouvez-vous nous en dire un peu plus sur l’aspect responsabilité de Potentiel ?

L’historique de vos réalisations est agrégé sur l’écran Insights, où vous pouvez voir un aperçu hebdomadaire et mensuel de votre activité.

Côté social, nous avons actuellement un partage d’activité très simple : vous pouvez partager des intentions réalisées avec des amis. Nous croyons que la responsabilité sociale peut aider de nombreuses personnes à respecter leurs intentions. Nous explorons de nombreuses possibilités dans ce sens, et vous pouvez vous attendre à ce que des fonctionnalités telles que les groupes, les engagements et les profils publics soient livrées au cours des prochains mois.

En fin de compte, cependant, la question du mode solo ou multijoueur est une question de préférence personnelle. Avec nos prochaines fonctionnalités de paramètres d’attention, vous pourrez également masquer toutes les fonctionnalités sociales.

Quel genre de personnes utilise Potentiel ?

Beaucoup d’entre eux sont ingénieurs, designers, psychologues ou entrepreneurs. Ils veulent tous vivre intentionnellement et mieux gérer leur attention. Ils sont très conscients du rôle que leur environnement numérique joue dans ce projet… Ils utilisent des applications de méditation, de fitness et de productivité.

Beaucoup ont construit leurs propres systèmes et solutions de contournement : feuilles de suivi des habitudes élaborées, utilisant des échelles de gris, des raccourcis iOS, des modèles Notion et Roam, des bloqueurs de distraction. Il y a probablement peu de meilleurs endroits pour s’intéresser aux logiciels liés à l’intentionnalité que notre communauté Discord !

Et vous… Comment utilisez-vous personnellement Potentiel ?

J’aime une bonne routine du matin. Je l’adapte toujours à mes humeurs du jour et au temps dont je dispose : me réveiller tôt, puis une combinaison d’exercices, de yoga ou d’étirements, de respiration, de méditation et parfois de journalisation.

J’ai un horaire de travail avec des intentions pertinentes tout au long de la journée, comme des séances de travail en profondeur ou une minuterie de méditation, et un horaire du soir avec des options pour se détendre.

J’obtiens beaucoup de valeur des intentions de repli. Parfois, je n’ai pas envie de faire de l’exercice, mais je suis content de faire 25 pompes à la place. Ou je n’ai pas le temps pour une séance de yoga complète, mais je comprime 5 minutes d’étirements. Maintient l’habitude en vie et est un vote pour la personne que je veux être.

James Clear serait heureux de lire ceci ! Quel genre de résultats les utilisateurs ont-ils vu jusqu’à présent ?

Nous n’avons lancé la version bêta qu’il y a 6 semaines, nous attendons donc toujours ces témoignages dignes d’intérêt, comme quelqu’un faisant un ironman ou ayant une séquence de mille jours de méditation. Notre premier client a partagé que cela les aidait réellement à agir sur leurs intentions et certains ont signalé qu’ils avaient vu un changement significatif dans leur comportement.

Potentiel est une application premium. Pouvez-vous nous en dire un peu plus sur votre business model ?

L’économie de l’attention est stimulée par un modèle commercial qui n’aligne pas les incitations de l’entreprise sur l’intérêt supérieur de l’utilisateur : la publicité. Nous n’aimons pas ça.

Chez Potential, vous êtes le client, jamais le produit. Nous avons pour mission de créer une technologie profondément alignée sur votre meilleur intérêt. Nous prenons cela au sérieux. Et la seule façon de le faire de manière durable est que nous soyons financés par les personnes mêmes que nous servons.

Il y a encore tellement de travail à faire si nous voulons reprendre le contrôle de notre attention. Où voudriez-vous que Potentiel soit dans les prochaines années ?

Nous voulons faire de Potentiel le meilleur outil numérique d’intentionnalité que nous puissions imaginer. Au cours de cette année, Potential deviendra bien meilleur dans ce qu’il fait déjà. D’une UX super fluide pour définir des intentions et planifier votre journée, à une couche sociale et à de puissantes intégrations sur plusieurs plateformes, nous sommes vraiment ravis de ce qui nous attend.

Au-delà, il y a plus de questions que de réponses… Que faudrait-il pour construire la fonction inverse de l’économie de l’attention ? Pouvons-nous réutiliser cette pile de technologies qui exploitent actuellement notre psychologie, pour soutenir et faire progresser notre bien-être et notre développement à la place ? Pouvons-nous créer une technologie qui nous aide à comprendre quels sont nos besoins réels et ce que nous pouvons faire pour y répondre efficacement ?

Pouvons-nous avoir un coach IA de classe mondiale qui nous pose toutes les bonnes questions sur notre chemin vers la sagesse et l’épanouissement ? Pouvons-nous construire une marque qui rende notre réalisation de soi collective plus attrayante que l’enfer de la dopamine éternelle que deviendra inévitablement le métaverse ?

Et bien que ces questions guident notre travail, nous sommes conscients qu’il s’agit d’un projet bien plus important que n’importe quel produit ou entreprise. Nous continuerons à consacrer nos ressources marketing à l’activisme de l’attention, en démontrant comment les produits numériques pourraient donner à leurs utilisateurs plus de transparence et de contrôle sur la façon dont ils sont manipulés.

S’appuyant sur le concept iOS 15, Humane que nous avons publié l’année dernière, notre prochaine campagne « Paramètres d’attention » présentera des actions stratégiques pour les décideurs politiques et les fournisseurs de magasins d’applications afin d’augmenter l’agence des utilisateurs en rendant les techniques de conception persuasives transparentes et facultatives.

Merci beaucoup pour votre temps, Welf! Où les gens peuvent-ils en savoir plus sur Potentiel et l’essayer ?

Vous pouvez en savoir plus sur potential.app, et vous pouvez télécharger Potential pour iOS et Android. Utilisez le code NESSLABS pour entrer après l’inscription. Retrouvez-nous sur Twitter à @app_potentiel et @welfvh. Nous recrutons également pour des postes d’ingénierie et de croissance, en savoir plus ici.