Échouez comme un scientifique pour surmonter votre peur de l’échec

Travailler sur un nouveau projet, apprendre une nouvelle compétence, tenter une nouvelle expérience : sortir de sa zone de confort peut être à la fois excitant et effrayant. Notre peur de l’échec peut être motivée par de nombreux facteurs, notamment un état d’esprit fixe ou la peur d’être jugé. Comment surmonter cette peur ? En apprenant à échouer comme un scientifique.

« Je n’ai pas échoué 10 000 fois. Je n’ai pas échoué une seule fois. J’ai réussi à prouver que ces 10 000 façons ne fonctionneront pas.

Thomas Edison.

Le processus de découverte scientifique

La méthode scientifique est considérée comme l’un des moyens les plus rigoureux d’acquérir de nouvelles connaissances. La méthode scientifique consiste à formuler une hypothèse, à réaliser une expérience, à mesurer les résultats et à affiner l’hypothèse en fonction des résultats expérimentaux.

Les expériences scientifiques ne sont pas conçues pour réussir. Ils sont conçus pour explorer une question et potentiellement accroître la connaissance d’un problème. Les scientifiques ne conçoivent pas leurs expériences pour obtenir un résultat spécifique – s’ils savaient déjà quel résultat ils obtiendraient, il n’y aurait aucun intérêt à réaliser l’expérience.

Pour les scientifiques, chaque résultat est un nouveau point de données. Quel que soit le résultat de l’expérience, les résultats alimenteront la roue d’apprentissage en aidant à affiner – et parfois à éliminer – l’hypothèse de départ. Comment pouvons-nous appliquer les principes de la méthode scientifique à nos propres travaux et études ?

Apprendre comme une expérience perpétuelle

Échouer comme un scientifique, c’est embrasser la nature expérimentale de la vie. Tout est une expérience, chaque échec une opportunité d’apprentissage. Il s’agit d’avoir une mentalité de croissance, où l’incertitude est un signe positif que vous apprenez et grandissez.

Concentrez-vous sur le progrès plutôt que sur le succès. Le succès peut être insaisissable et certains des projets les plus ambitieux peuvent prendre beaucoup de temps à se concrétiser. Votre succès à long terme dépendra en grande partie de la façon dont vous traitez l’échec. Enfoncez-vous la tête dans le sable ou arrêtez-vous sans réfléchir ? Alors l’échec sera l’échec. Considérez l’échec comme un ajout à votre banque de connaissances personnelles, qui vous aide à ajuster votre trajectoire et à vous rapprocher du succès ? Alors chaque échec sera un pas dans la bonne direction.

Les scientifiques, les artistes et les entrepreneurs ont cet état d’esprit en commun. Picasso a produit environ 50 000 œuvres d’art. Thomas Edison a déclaré qu’il avait échoué 10 000 fois avant d’inventer l’ampoule. 26 éditeurs sur 27 ont rejeté The Four Hour Workweek de Tim Ferris. Avant qu’elle ne signe un accord, 36 éditeurs ont rejeté le livre d’Arianna Huffington. Malgré ces échecs initiaux, ils ont tous continué.

Échouer comme un scientifique, c’est aussi remettre continuellement en question vos hypothèses au lieu de suivre aveuglément un chemin linéaire vers un objectif spécifique. Un résultat de la méthode scientifique peut être l’élimination complète d’une hypothèse. Lorsque vous apprenez, vous pouvez réaliser que le but que vous poursuivez n’est plus aligné sur vos objectifs ou principes généraux. Au lieu de vous en tenir à un objectif juste parce que, échouez comme un scientifique et laissez tomber.

Échouez comme un scientifique pour surmonter votre peur de l’échec

Apprendre à échouer comme un scientifique est l’un des modèles mentaux les plus puissants que vous puissiez utiliser pour améliorer votre productivité et votre créativité. Voici quelques façons pratiques de mettre en œuvre les principes de la méthode scientifique dans votre vie quotidienne et votre travail :

• Remplacez l’imitation par l’exploration. L’imitation se sent en sécurité. De nombreux créatifs et entrepreneurs s’en tiennent à ce qu’ils considèrent comme des manuels étape par étape de personnes qui réussissent. Dans certains cas, il est possible de reproduire une partie du succès de quelqu’un d’autre en appliquant une formule, mais les véritables percées ne se produisent jamais par pure imitation. Prenez plutôt la route la moins fréquentée pour explorer de nouveaux chemins.
• Posez de bonnes questions. Évitez les interrogations vides où la réponse est déjà incluse dans la question. Deux des questions les plus puissantes que vous puissiez vous poser sont « Pourquoi? » et « Et si? » mais parfois, simplement demander « Comment? » peut conduire à de nouvelles connaissances puissantes. Poser des questions est un art qu’il est bon de pratiquer à la fois avec d’autres personnes – dans le cadre d’une conversation – ou seul – dans le cadre de votre pratique d’autoréflexion.
• Construire une boucle d’apprentissage. Inspirez-vous de la méthode scientifique pour concevoir votre propre boucle d’apprentissage. Décidez d’une hypothèse, concevez une expérience et apprenez des commentaires pour améliorer votre modèle mental initial.
• Célébrez les progrès plutôt que les succès. Au lieu de vous concentrer sur la ligne d’arrivée et notre plus grande réussite, prenez le temps de célébrer vos micro-victoires – les petites victoires quotidiennes et les réalisations progressives. Soumis un article à une publication? N’attendez pas d’avoir des nouvelles de l’éditeur pour vous féliciter. Enfin réussi à corriger un bogue dans votre code ? Préparez-vous un bon chocolat chaud avec du cacao supplémentaire sur le dessus. L’apprentissage est une question de voyage, et le voyage peut être long, autant le rendre agréable.
• Prévoyez du temps pour la réflexion. Parfois, nous sommes tellement occupés par le travail que nous oublions d’appliquer ces principes scientifiques. La tenue d’un journal est un excellent moyen de réfléchir à vos progrès. Si vous souhaitez utiliser une approche plus structurée de l’autoréflexion, l’examen hebdomadaire est également une excellente activité à intégrer dans votre routine de productivité consciente.

Échouer comme un scientifique est un processus d’apprentissage en soi. Comme pour le méta-apprentissage en général, il s’agit d’expérimenter, de faire des erreurs et… d’en tirer des leçons. Bien qu’échouer comme un scientifique ne soit pas une garantie de succès, cela vous assurera au moins d’aller dans la bonne direction.