Nous passons des années de notre vie à fréquenter l’école, mais il manque de nombreuses compétences de vie dans le programme typique. La pensée critique, les conversations constructives, la gestion de l’argent, la rédaction commerciale, la gestion du temps et les soins personnels ne sont que quelques-uns. Une autre compétence que nous ne passons pas assez de temps à perfectionner est d’apprendre à apprendre.
C’est dommage, car il existe de nombreux outils mentaux soutenus par la science à notre disposition. Comment pouvez-vous apprendre rapidement, mieux et finalement grandir en tant que créateur et leader ?
1. Comprendre comment fonctionne votre cerveau
Il y a un super cours sur Coursera appelé Apprendre à apprendre, enseigné par le Dr Barbara Oakley et le Dr Terrence Sejnowski. Il couvre la science de l’apprentissage afin que vous puissiez optimiser votre façon d’étudier, de comprendre et d’utiliser du nouveau matériel.
Par exemple, votre cerveau a deux modes : un mode « focalisé » et un mode « diffus ». Le mode focalisé consiste à maintenir votre attention sur une tâche précise, comme lire cet article ou résoudre un défi de codage. Le mode diffus consiste à laisser vagabonder votre esprit, laissant votre cerveau faire tout seul de nouvelles connexions.
C’est pourquoi nous avons souvent des « pensées de douche » – après avoir étudié attentivement un sujet, la douche est un endroit où nous nous détendons habituellement, et de nouvelles pensées semblent simplement surgir dans notre esprit.
C’est aussi pourquoi dormir est si important lorsqu’on essaie de maîtriser un nouveau sujet. Dormir permet à notre cerveau de solidifier de nouvelles connexions, de se débarrasser des toxines qui s’accumulent pendant la journée et d’être prêt pour votre prochaine session d’étude.
2. Oubliez votre style d’apprentissage
De nos jours, il existe de très nombreuses façons d’étudier un sujet : livres, cours en ligne, podcasts, bootcamps en personne, blogs, conférences, wikis, applications mobiles, groupes d’étude, mentorat. Selon de nombreux enseignants, votre style d’apprentissage pourrait être visuel, auditif, verbal, physique, etc.
Un style d’apprentissage peut être défini comme « la manière complexe dont, et les conditions dans lesquelles, les apprenants perçoivent, traitent, stockent et se rappellent le plus efficacement et le plus efficacement ce qu’ils tentent d’apprendre » ou, alternativement, comme « la préférence ou la prédisposition d’un individu à percevoir et à traiter l’information d’une manière particulière ou d’une combinaison de manières ».
Un cadre historiquement utilisé pour déterminer son style d’apprentissage s’appelle VARK, qui signifie apprentissage visuel, auditif, lecture/écriture ou kinesthésique. Si vous êtes curieux, vous pouvez passer le test gratuitement.
Mais il est important de noter qu’il y a eu récemment un certain recul dans la communauté scientifique concernant les styles d’apprentissage et leur validité, certains chercheurs les qualifiant même de neuromythes. Alors que la plupart des étudiants croient que les styles d’apprentissage influencent les performances, des recherches récentes montrent qu’il existe très peu de preuves pour soutenir l’idée que les résultats d’apprentissage sont meilleurs lorsque les styles d’enseignement s’alignent sur les styles d’apprentissage des personnes.
L’idée de styles d’apprentissage peut également être blessante en vous plaçant dans un état d’esprit fixe, vous empêchant de cultiver des compétences d’apprentissage clés qui peuvent être développées chez tout le monde.
En fin de compte, le plus important est d’utiliser des stratégies d’apprentissage qui maximisent votre mémoire. Ces techniques soutenues par la science consistent à espacer vos sessions d’étude dans le temps, à vous tester sur le matériel et à expérimenter le contenu de plusieurs manières afin que vous puissiez établir des liens significatifs.
3. Faites-le
La procrastination entrave souvent le progrès. Mais commencer est la moitié de la bataille. Voici quelques techniques qui peuvent vous aider à y parvenir.
- La Technique Pomodoro : vous avez probablement déjà entendu parler de celui-ci, mais la raison pour laquelle il est si populaire est qu’il fonctionne réellement. Vous réglez une minuterie et ne faites rien d’autre qu’étudier le sujet en cours, et continuez à vous concentrer jusqu’à ce que le temps soit écoulé. Une minuterie Pomodoro typique est de 25 minutes avec une pause de 5 minutes après.
- Regrouper: cela consiste à décomposer ce que vous voulez apprendre en morceaux gérables et à maîtriser chacun des morceaux jusqu’à ce que vous puissiez former une image plus grande dans votre esprit. Tout d’abord, préparez votre cerveau en examinant le contenu, par exemple en parcourant la table des matières d’un cours. Ensuite, observez un exemple, comme regarder une vidéo de l’instructeur en train de créer une application. Enfin, faites-le vous-même. C’est une étape très importante pour consolider vos connaissances.
- Processus versus produit : l’apprentissage n’est pas un projet avec un début, un milieu et une fin. Vous devez tomber amoureux du processus. Vous voulez devenir un meilleur écrivain ? Écrivez tous les jours. Un meilleur codeur ? Coder tous les jours. Il est impossible de tout savoir sur un sujet, mais vous devriez accepter cette impossibilité.
Faites confiance au processus et vous passerez de bon à excellent.
Apprendre encore plus:
Vous avez atteint la fin de l’article. Si vous avez appris une chose ou deux, vous pouvez en recevoir une nouvelle dans votre boîte de réception chaque semaine. Maker Mind est un bulletin hebdomadaire contenant des informations scientifiques sur la créativité, la productivité consciente, une meilleure réflexion et l’apprentissage tout au long de la vie.
En tant que travailleur du savoir, votre cerveau est votre outil le plus important. Travaillez plus intelligemment et plus heureux en rejoignant une communauté d’autres esprits curieux qui veulent atteindre leurs objectifs sans sacrifier leur santé mentale. Vous recevrez également un guide avec 30 modèles mentaux pour tirer le meilleur parti de votre esprit !