Nous supposons souvent que la raison pour laquelle nous luttons pour atteindre nos objectifs est un manque de connaissances. Nous achetons donc des livres d’auto-assistance et des cours en ligne, en espérant que cela nous rapprochera de notre objectif. Mais ce que nous ne faisons souvent pas, c’est pratiquer et nous concentrer sur le processus. En conséquence, nous accumulons un ensemble de stratégies qui ne nous aident pas vraiment à nous améliorer ou à acquérir de nouvelles compétences.
Cette approche est rassurante, mais elle ne donne pas vraiment de résultats. Alors, comment pouvons-nous passer de la pensée passive à l’action active ?
Faire actif versus penser passif
« Le progrès est le résultat naturel de rester concentré sur le processus de faire quoi que ce soit. »
Thomas Sterner, auteur, L’esprit pratiquant.
Bien qu’accumuler de nouvelles connaissances sur un sujet particulier que vous souhaitez maîtriser puisse sembler être une façon productive d’aborder l’apprentissage, c’est très différent de la pratique réelle de cette compétence et se traduira par un résultat différent à long terme. Regardons quelques exemples.
- Écrire un livre. Vous pouvez lire toutes les meilleures stratégies et méthodes d’auteurs publiés pour écrire un livre, ou vous pouvez vous engager à écrire une page chaque jour.
- Apprendre une nouvelle langue. Vous pouvez explorer les articles de blog de polyglottes et découvrir les techniques qu’ils ont utilisées pour apprendre de nouvelles langues, ou vous pouvez vous inscrire à un service qui vous permet de pratiquer avec un locuteur natif.
- Se mettre en forme. Vous pouvez regarder des vidéos d’entraîneurs de fitness pour étudier les routines les plus efficaces, ou vous pouvez vous engager à courir vingt minutes par jour.
- Apprendre à coder. Vous pouvez étudier de nombreux tutoriels de codage ou vous engager à coder quelque chose de nouveau chaque jour.
La pensée passive peut vous donner l’illusion de la productivité et ne vous aidera pas à développer des habitudes productives. Dans chaque cas ci-dessus, la première option entraînera de nombreuses nouvelles connaissances accumulées, tandis que la deuxième option entraînera le développement d’une nouvelle compétence au fil du temps.
Bien sûr, acquérir de nouvelles connaissances juste pour apprendre est une bonne chose, et mon point n’est pas que vous devriez rendre tout votre apprentissage productif. Mais il est important de prendre du recul et de se demander si vous vous concentrez sur la phase de réflexion parce que c’est ce que vous voulez faire, ou parce que vous évitez la phase beaucoup plus inconfortable de l’action active, avec tous les échecs potentiels qui en découlent. avec.
La science de la pratique délibérée
« La pratique délibérée se produit lorsqu’un individu répète intentionnellement une activité afin d’améliorer ses performances. L’affirmation du cadre délibéré est qu’un tel comportement est nécessaire pour atteindre des niveaux élevés de performance d’expert.
Campitelli & Gobet, 2011, p. 280.
La recherche montre que la pratique délibérée est nécessaire pour maîtriser de nouvelles compétences. D’autres facteurs entrent en jeu, comme les capacités cognitives de la personne. Selon les dernières découvertes, il faut environ 3 000 heures de pratique délibérée pour atteindre un niveau intermédiaire.
Il est important que la pratique délibérée soit à la limite des capacités, ce qui signifie que le processus peut parfois être exténuant. De plus, de nombreuses compétences sont cumulatives – vous devez maîtriser les bases avant de passer à des sujets plus avancés.
La pratique délibérée peut sembler répétitive car vous devez approfondir le même contenu encore et encore afin de solidifier les nouvelles connexions dans votre cerveau. Le fait que vous ayez du mal est en fait un bon signe.
Quel est le plat à emporter ? Arrêtez de vous cacher derrière des informations et commencez à pratiquer avec un but. Oui, cela vous semblera difficile au début, mais vous devez faire confiance au processus et créer des habitudes productives au lieu de vous fier à la béquille de la pensée passive.
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