Avez-vous parfois l’impression que vous devoir atteindre des objectifs exigeants pour être heureux et réussir ? Que vous devoir livrer le meilleur travail ou obtenir les meilleures notes ; que vous devoir éduquer les enfants les plus sages ; que vous devoir suivre le régime parfait ou …
Pouls accéléré, muscles tendus, bouche sèche, agitation, irritabilité, difficulté à se concentrer… Les symptômes de l’anxiété sont nombreux, mais parfois nous ne savons pas exactement pourquoi nous ressentons ce sentiment de panique. Objectivement, tout semble bien se passer, et pourtant les sensations d’anxiété sont bien …
Une idée fausse courante à propos du stress est qu’il doit être minimisé à tout prix, c’est-à-dire que le stress c’est mal. Mais le stress n’est que la réponse de votre corps et de votre esprit aux défis extérieurs. Selon les facteurs de stress particuliers …
L’ambition rend certains niveaux de stress inévitables. Cependant, bien que le stress soit une réponse de survie de base, il peut souvent être déclenché dans des situations qui sont loin de mettre la vie en danger, comme trop de travail, parler en public ou un …
L’inquiétude est traditionnellement considérée comme une émotion négative. Mais est-il possible que l’inquiétude ait une fonction positive et que nous n’ayons pas tendance à bien l’utiliser ? Le médecin et chercheur Martin L. Rossman soutient que l’inquiétude est en fait une fonction adaptative pour mieux résoudre …
Alors que je discutais avec un ami, nous avons remarqué que nous nous sentions tous les deux incroyablement excités et anxieux à propos du travail que nous faisions actuellement. Nous ne pouvions pas trouver le mot juste pour décrire ce sentiment exact : nous étions …
Je passe beaucoup de temps à m’inquiéter. A propos du travail, de l’argent, de mes amis, de ma famille, de l’avenir. Ce n’est pas le genre d’inquiétude paralysante qui m’empêche de faire quoi que ce soit. Cela ressemble plus à un bruit de fond que …
Que vous ayez du mal à respecter un délai serré ou que vous ayez affaire à des collègues difficiles, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez vous sentir anxieux au travail. Étant donné que la plupart d’entre nous passons la majorité de nos …
« Je ne suis pas un écrivain. Je me suis trompé et j’ai trompé les autres. John Steinbeck, auteur très talentueux et à succès qui a remporté le prix Nobel de littérature en 1962. Hier, j’ai lancé ma newsletter sur Product Hunt. Le lancement s’est incroyablement …