Les bienfaits des étirements : pourquoi votre corps a besoin de bouger
Vous sentez-vous serré d’être assis dans votre chaise toute la journée? Est-il de plus en plus difficile d’étendre vos jambes ou vos bras? Vous devrez peut-être vous lever et vous étirer. Une routine d’étirement n’est pas seulement pour les athlètes. Les étirements aident nos muscles …