Vous sentez-vous serré d’être assis dans votre chaise toute la journée? Est-il de plus en plus difficile d’étendre vos jambes ou vos bras? Vous devrez peut-être vous lever et vous étirer. Une routine d’étirement n’est pas seulement pour les athlètes. Les étirements aident nos muscles …
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Même si nous souhaitons que chaque jour soit différent, le cycle consistant à répéter les mêmes actions jour après jour est assez courant. Les habitudes et les routines font partie intégrante de nos vies. Faire son lit le matin, cette première tasse de café, prendre …