L’amour de soi est considéré par beaucoup comme une poursuite futile, voire narcissique. Avec des influenceurs vous exhortant à vous aimer sans trop de substance dans leurs conseils, le concept d’amour-propre peut sembler vide. Cependant, de nombreuses preuves scientifiques suggèrent que l’amour de soi peut …
Nous entendons souvent des conseils sur la façon dont l’autoréflexion peut nous aider à en savoir plus sur notre véritable moi intérieur et peut aider à résoudre les conflits interpersonnels. Cependant, l’autoréflexion ne doit pas être réservée à nos vies personnelles uniquement ; cela peut …
Les humains sont très doués pour se mettre en travers de leur propre chemin. Nous rendons nos vies plus difficiles qu’elles ne devraient l’être, souvent sans nous en rendre compte. Pourquoi plaçons-nous ces obstacles sur notre chemin ? Que pouvons-nous faire pour remédier à nos …
Vous pensez peut-être que vos goûts et vos dégoûts sont formés par une prise de décision rationnelle. Après tout, qu’il s’agisse de livres, de films, de musique, de nourriture, de partenaires romantiques ou de mode, vos goûts font partie intégrante de votre identité. Mais la …
La journalisation offre de nombreux avantages, notamment une meilleure humeur, moins de visites chez le médecin liées au stress, un sentiment de bien-être psychologique accru, une réduction des symptômes dépressifs et de l’absentéisme au travail, une amélioration de la mémoire de travail, etc. Cependant, de …
Demandez à n’importe qui son opinion sur l’un des nombreux clivages politiques et éthiques du moment, et vous recevrez une opinion bien arrêtée sur ce qui « devrait » être. Alors que les gens ont tendance à faire appel à la logique pour justifier leur …
Chaque dimanche soir, je m’assieds pour une revue hebdomadaire. Il est facile de parcourir sans réfléchir une liste de tâches sans jamais s’arrêter pour se demander si ces tâches correspondent à nos objectifs. L’examen hebdomadaire est une occasion d’introspection et de prise de décision. « La …
oui
Nous passons beaucoup de temps à écrire. Répondre aux e-mails, remplir des formulaires, envoyer des messages avec des amis. Malgré l’avènement des formes de contenu vidéo et audio, l’écriture reste un élément de base de la communication sur Internet, avec de nombreux magazines, blogs et …
Lorsque nous traversons des moments difficiles, notre réaction automatique est de nous plaindre et de nous attarder sur les événements négatifs, ce qui peut entraîner encore plus d’anxiété et de tristesse. Le mot gratitude vient du latin gratuitement, qui signifie « agréable » ou « …