Les humains aiment les motifs. Parfois, c’est utile, mais d’autres fois… Pas tellement. L’apophénie est la tendance commune à détecter des modèles qui n’existent pas. Aussi connue sous le nom de « patternicité », l’apophénie se produit lorsque nous essayons de faire des prédictions ou de chercher …
Bien sûr, nous avons tous des pensées négatives de temps en temps. Après tout, nos processus de pensée sont affectés par ce que nous vivons autour de nous, et il est normal de vivre à la fois de bons et de mauvais moments. Cependant, lorsque …
Le marché des applications professionnelles et de productivité vaut des milliards de dollars. Chaque jour, un nouvel outil de productivité apparaît, un livre sur la productivité est publié et des millions de personnes lisent et partagent du contenu lié à la productivité personnelle. Il a …
Les distorsions cognitives sont des schémas de pensée qui peuvent affecter notre perception de la réalité. L’une de ces distorsions est le raisonnement émotionnel. Il s’agit d’un schéma de pensée dans lequel nos réactions émotionnelles, ou nos sentiments, nous amènent à croire que quelque chose …
Pouvez-vous imaginer un éléphant rose ? Est-ce gros ou petit? Rose vif ou rose pastel ? A-t-il l’air heureux, triste, fatigué ou excité ? Donnez à votre éléphant rose autant de détails que possible. Maintenant que votre éléphant rose est clair dans votre tête, il est …
La gratitude est un moyen efficace d’augmenter l’appréciation que nous avons pour les choses que nous pourrions autrement tenir pour acquises. Pratiquer la gratitude pourrait nous rendre plus reconnaissants pour les circonstances dans lesquelles nous nous trouvons, comme l’endroit où nous vivons, le travail que …
Avez-vous tendance à vous focaliser sur les détails négatifs ? Le filtrage mental est une distorsion cognitive qui nous amène à magnifier les détails négatifs d’une situation, tout en filtrant les points positifs. Également connu sous le nom d’abstraction sélective, ce biais pour s’attarder sur …
L’amour de soi est considéré par beaucoup comme une poursuite futile, voire narcissique. Avec des influenceurs vous exhortant à vous aimer sans trop de substance dans leurs conseils, le concept d’amour-propre peut sembler vide. Cependant, de nombreuses preuves scientifiques suggèrent que l’amour de soi peut …
Êtes-vous plutôt du genre verre à moitié plein ou à moitié vide ? Ceux qui développent la capacité de voir le monde d’un point de vue positif peuvent en tirer des avantages significatifs, notamment une meilleure santé, des niveaux de stress réduits, une réussite professionnelle …
Quand vous êtes-vous ennuyé pour la dernière fois ? Était-ce pendant un appel Zoom sans fin, ou une heure après une conversation ahurissante lors d’un dîner? Bien que beaucoup supposent que l’ennui reflète notre temps libre accru et notre dépendance à l’égard de la technologie, …