La journalisation offre de nombreux avantages, notamment une meilleure humeur, moins de visites chez le médecin liées au stress, un sentiment de bien-être psychologique accru, une réduction des symptômes dépressifs et de l’absentéisme au travail, une amélioration de la mémoire de travail, etc. Cependant, de …
De nos jours, pratiquement tout peut être suivi et mesuré. Les montres intelligentes incluent un moniteur de fréquence cardiaque, peuvent compter vos pas et enregistrer vos habitudes de sommeil. Les applications vous permettent d’enregistrer vos repas, vos zones de jeûne, votre poids et votre dépense …
Chaque dimanche soir, je m’assieds pour une revue hebdomadaire. Il est facile de parcourir sans réfléchir une liste de tâches sans jamais s’arrêter pour se demander si ces tâches correspondent à nos objectifs. L’examen hebdomadaire est une occasion d’introspection et de prise de décision. « La …
La journalisation interstitielle est une technique de productivité créée par Tony Stubblebine. À ma connaissance, c’est le moyen le plus simple de combiner la prise de notes, les tâches et le suivi du temps dans un flux de travail unique. Vous n’avez pas besoin de …
Nous passons beaucoup de temps à écrire. Répondre aux e-mails, remplir des formulaires, envoyer des messages avec des amis. Malgré l’avènement des formes de contenu vidéo et audio, l’écriture reste un élément de base de la communication sur Internet, avec de nombreux magazines, blogs et …
À ce stade, la plupart des gens connaissent les avantages de la journalisation. Lisez n’importe quel blog de développement personnel et vous tomberez sur au moins un article vous expliquant pourquoi tenir un journal va changer votre vie. Le problème? La plupart des gens ne …