Les philosophes et les psychologues ont longtemps débattu de la définition et des facteurs d’une vie pleine de sens. Que signifie vivre une vie pleine de sens ? Le sens est-il nécessaire au bonheur ? Bien que ces questions puissent sembler appartenir au domaine de …
« Le bonheur dépend de nous » est une citation souvent attribuée à Aristote. C’est soi-disant à l’individu de créer son propre bonheur. Au cours des siècles, les gens ont consacré beaucoup de temps, d’énergie et d’argent à la recherche du bonheur. Aujourd’hui, des milliards …
« Tous les travaux et aucun jeu font de Jack un garçon ennuyeux. » Avant de devenir un trope effrayant dans un film de Kubrick, c’était un ancien proverbe. L’espièglerie est souvent interprétée comme frivole, quelque chose d’associé aux activités des enfants ou comme quelque chose de …
Je prenais un café avec un ami aujourd’hui, et il m’a dit comment il s’est assuré de célébrer ses micro-victoires. Célébrer les victoires n’est évidemment pas un concept nouveau, mais nous avons tendance à nous concentrer sur la ligne d’arrivée et nos plus grandes réalisations. …
L’espoir et l’optimisme sont souvent utilisés de manière interchangeable. « J’ai bon espoir pour mes perspectives » ou « Je suis optimiste pour l’avenir ». Mais l’espoir et l’optimisme sont deux concepts différents. Bien qu’ils soient tous les deux bénéfiques à leur manière, il est important d’apprendre la différence …
Si vous lisez ce blog, cela signifie probablement que vous vous intéressez au développement personnel. Essayer d’être le meilleur de vous-même, en étant attentif à votre façon de travailler et à votre façon de vivre. Peut-être avez-vous lu un livre ou écouté des podcasts. Tu …
Il y a quelques semaines, j’ai suivi une formation pour devenir secouriste certifié en santé mentale. Il s’agit d’une incroyable formation fondée sur des preuves qui a été conçue en partenariat avec le NHS et est accréditée par la Royal Society for Public Health. Voici …
Amour, argent, famille, travail. Autant de grands objectifs, qui peuvent parfois sembler écrasants. Et pourtant, nous n’arrêtons pas de dire : « Ce sont les petites choses qui comptent. Une bonne tasse de thé, se faire serrer dans ses bras par un ami, caresser un …
Lorsque nous traversons des moments difficiles, notre réaction automatique est de nous plaindre et de nous attarder sur les événements négatifs, ce qui peut entraîner encore plus d’anxiété et de tristesse. Le mot gratitude vient du latin gratuitement, qui signifie « agréable » ou « …
La plupart des gens veulent être heureux. Certains ont perdu la volonté de vivre, mais la majorité des êtres humains sont engagés, consciemment ou inconsciemment, dans des actions destinées à améliorer leur niveau de bonheur. Parfois, ces actions peuvent avoir l’effet inverse, ou peuvent nous …