« Je travaille mieux sous pression » est une déclaration étonnamment courante dans les environnements de travail à haute pression. Mais est-il vrai que nous travaillons mieux sous pression ou travaillons-nous simplement plus vite ? Certains types de pression peuvent-ils être bénéfiques pour lutter contre la procrastination …
Une idée fausse courante à propos du stress est qu’il doit être minimisé à tout prix, c’est-à-dire que le stress c’est mal. Mais le stress n’est que la réponse de votre corps et de votre esprit aux défis extérieurs. Selon les facteurs de stress particuliers …
De nos jours, pratiquement tout peut être suivi et mesuré. Les montres intelligentes incluent un moniteur de fréquence cardiaque, peuvent compter vos pas et enregistrer vos habitudes de sommeil. Les applications vous permettent d’enregistrer vos repas, vos zones de jeûne, votre poids et votre dépense …