Avez-vous remarqué que parfois vous pouvez prendre des décisions en un instant, mais à d’autres moments, le choix vous semble écrasant ? L’anxiété peut réduire votre volonté de prendre des risques, entraînant un phénomène connu sous le nom d’anxiété de décision. L’anxiété de décision provoque la …
Si vous avez déjà craint qu’une mauvaise performance lors d’une évaluation conduise un ami ou un collègue à développer une opinion négative de vous, alors vous n’êtes pas seul. La peur du jugement des autres est courante. Les athlètes peuvent craindre d’être jugés s’ils ne …
Avez-vous parfois l’impression que vous devoir atteindre des objectifs exigeants pour être heureux et réussir ? Que vous devoir livrer le meilleur travail ou obtenir les meilleures notes ; que vous devoir éduquer les enfants les plus sages ; que vous devoir suivre le régime parfait ou …
Pouls accéléré, muscles tendus, bouche sèche, agitation, irritabilité, difficulté à se concentrer… Les symptômes de l’anxiété sont nombreux, mais parfois nous ne savons pas exactement pourquoi nous ressentons ce sentiment de panique. Objectivement, tout semble bien se passer, et pourtant les sensations d’anxiété sont bien …
L’ambition rend certains niveaux de stress inévitables. Cependant, bien que le stress soit une réponse de survie de base, il peut souvent être déclenché dans des situations qui sont loin de mettre la vie en danger, comme trop de travail, parler en public ou un …
L’inquiétude est traditionnellement considérée comme une émotion négative. Mais est-il possible que l’inquiétude ait une fonction positive et que nous n’ayons pas tendance à bien l’utiliser ? Le médecin et chercheur Martin L. Rossman soutient que l’inquiétude est en fait une fonction adaptative pour mieux résoudre …
« La beauté de la vie est inséparable de sa fragilité. » Cette citation du Dr Susan David résume parfaitement l’importance de l’agilité émotionnelle. Nous aimons et nous perdons, nous sommes en bonne santé et malades, nous nous plaignons de quelqu’un, puis il nous manque quand il …
Alors que je discutais avec un ami, nous avons remarqué que nous nous sentions tous les deux incroyablement excités et anxieux à propos du travail que nous faisions actuellement. Nous ne pouvions pas trouver le mot juste pour décrire ce sentiment exact : nous étions …
Je passe beaucoup de temps à m’inquiéter. A propos du travail, de l’argent, de mes amis, de ma famille, de l’avenir. Ce n’est pas le genre d’inquiétude paralysante qui m’empêche de faire quoi que ce soit. Cela ressemble plus à un bruit de fond que …
Que vous ayez du mal à respecter un délai serré ou que vous ayez affaire à des collègues difficiles, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez vous sentir anxieux au travail. Étant donné que la plupart d’entre nous passons la majorité de nos …